운동만 해도 연간 최대 5만 원을 돌려받는 스포츠 복지 서비스, 튼튼머니를 아시나요. 문화체육관광부와 국민체육진흥공단이 함께 운영하는 제도로, 만 4세 이상 대한민국 국민이라면 누구나 참여할 수 있습니다. 헬스장·요가·필라테스 같은 시설에서 운동하고 QR 인증만 하면 포인트가 쌓이고, 이 포인트는 제로페이 상품권으로 바꿔 현금처럼 쓸 수 있습니다. 2026년 튼튼머니의 신청 방법부터 적립 방법, 사용처까지 한 번에 정리해 드립니다.
목차
튼튼머니란 무엇인가요
튼튼머니는 국민이 스포츠 활동에 참여하면 포인트를 적립해 주고, 이를 현금처럼 사용할 수 있게 지원하는 스포츠 복지 서비스입니다. 건강을 위해 운동하는 국민에게 실질적인 보상을 주어 생활체육 참여를 늘리는 것이 목적입니다.
- 주관: 문화체육관광부·국민체육진흥공단(국민체력100)
- 참여 대상: 만 4세 이상 대한민국 국민 누구나
- 연간 최대 적립: 5만 포인트(5만 원 상당)
- 2026년 적립 기간: 2월 23일 ~ 11월 30일 (예산 소진 시 조기 종료)
튼튼머니 신청 방법
별도의 자격 심사나 소득 조건은 없습니다. 전용 앱을 설치하고 참여하면 바로 시작할 수 있습니다.
- 튼튼머니 앱 설치: 스마트폰 앱스토어(구글 플레이·앱스토어)에서 ‘튼튼머니’ 앱을 내려받습니다. 앱은 2026년 3월 31일 정식 출시되었으며, 4월 13일부터는 앱을 통해서만 포인트 적립이 가능합니다.
- 회원 가입 및 본인 인증: 앱에서 국민체력100 계정을 연동하거나 신규 가입 후 본인 인증을 진행합니다.
- 주변 적립시설 검색: 앱의 지도 기능으로 가까운 튼튼머니 적립시설을 찾습니다.
튼튼머니 적립 방법
포인트를 쌓는 가장 기본적인 방법은 적립시설에서 운동 후 QR 인증을 하는 것입니다. 전국 4,000여 개 시설(헬스장·요가·필라테스·클라이밍·크로스핏·태권도장·주짓수도장·체육관 등)에서 적립할 수 있습니다.
운동 인증(QR) 적립 절차
- 운동 시작 전, 튼튼머니 앱에서 [운동 시작]을 누르고 시설에 비치된 QR코드를 스캔합니다.
- 최소 30분 이상 운동합니다.
- 운동을 마친 뒤 [운동 종료]를 누르고 QR코드를 한 번 더 스캔해 인증을 완료합니다.
- 1회 인증 시 500포인트가 적립됩니다.
적립 방법별 포인트 정리
| 적립 방법 | 지급 포인트 | 한도 |
|---|---|---|
| 스포츠 활동 QR 인증(30분 이상) | 1회 500P | 하루 1회·주 5회·연 100회(최대 5만P) |
| 국민체력100 온라인 운동코칭 | 1,000P | 최대 1회 |
| 국민체력100 체력측정 | 2,000P | 최대 2회 |
| 간편 체력측정(파트너스 시설) | 2,000P | 최대 4회 |
| 설문·이벤트 특별 포인트 | 이벤트별 상이 | 수시 |
스포츠 활동 인증은 하루 1회, 주 5회, 연간 최대 100회까지 가능하며, 이것만으로도 연 5만 포인트를 모두 채울 수 있습니다.
튼튼머니 사용처 (포인트 전환)
적립한 포인트는 그 자체로 결제되는 것이 아니라, 다음 수단으로 전환한 뒤 사용합니다. 만 14세 이상은 제로페이·슬리머니로, 만 14세 미만은 문화상품권으로 전환할 수 있습니다.
| 전환 수단 | 사용처 | 대상 |
|---|---|---|
| 제로페이 스포츠상품권 | 전국 제로페이 가맹점 약 8만 6천여 곳(스포츠시설 등록·스포츠용품 구매 등) | 만 14세 이상 |
| 삼성생명 슬리머니 | ‘더헬스’ 앱 전환 후 슬리몰에서 건강·운동용품 구입, 보험상품 가입 | 만 14세 이상 |
| 문화상품권 | 튼튼머니 앱에서 5,000포인트 단위 교환 | 만 14세 미만 |
제로페이 스포츠상품권 전환 방법
- 제로페이 맵(Zero Pay Map) 앱을 설치하고 회원 가입합니다.
- 메인 화면 우측 하단 메뉴에서 ‘튼튼머니 스포츠상품권 전환’을 선택합니다.
- 잔액을 조회한 뒤 ‘포인트 전환’ 버튼을 누릅니다. 결제 앱은 반드시 ‘제로페이’를 선택합니다.
- 신청 다음 날부터 ‘내 상품권·바우처’ 메뉴에서 전환된 스포츠상품권을 확인할 수 있습니다.
전환된 스포츠상품권은 전환일로부터 5년간 유효합니다. 2026년 포인트 전환 기간은 3월 말부터 12월 20일까지입니다.
알아두면 좋은 유의사항
- 최소 전환 단위 인하: 기존 1,000포인트에서 2026년 5월 18일부터 500포인트로 낮아져, 소액 포인트도 빠르게 전환할 수 있습니다.
- 의료기관 사용 제한: 2026년 6월 17일부터 병원 등 의료기관에서의 제로페이 상품권 사용이 제한됩니다.
- 사용 불가 업종: 편의점·마트·카페·음식점 등에서는 사용할 수 없습니다.
- 예산 소진 시 조기 종료: 정해진 예산이 소진되면 기간 중이라도 조기 종료될 수 있으므로, 적립한 포인트는 바로바로 전환해 두는 것이 안전합니다.
자주 묻는 질문
Q. 참여에 비용이 드나요?
튼튼머니 앱 가입과 참여 자체는 무료입니다. 다만 적립시설(헬스장·필라테스 등) 이용료는 별도로, 튼튼머니는 운동에 대한 보상 포인트를 지급하는 제도입니다.
Q. 하루에 여러 번 운동하면 여러 번 적립되나요?
스포츠 활동 QR 인증은 하루 1회만 적립됩니다. 주 5회, 연 100회까지 인정되어 최대 5만 포인트를 채울 수 있습니다.
Q. 적립한 포인트는 언제까지 써야 하나요?
포인트는 정해진 전환 기간(2026년 3월 말~12월 20일) 안에 상품권으로 전환해야 하며, 전환한 스포츠상품권은 전환일로부터 5년간 유효합니다.
마무리
튼튼머니는 어차피 하던 운동에 QR 인증만 더하면 연간 5만 원을 돌려받는, 부담 없이 챙길 수 있는 스포츠 복지 혜택입니다. 아직 앱을 설치하지 않으셨다면 국민체력100에서 적립시설을 확인하고, 튼튼머니 앱으로 오늘 운동부터 포인트를 쌓아 보시기 바랍니다. 예산이 소진되기 전에 서둘러 시작하는 것이 유리합니다.